Se cuecen las castañas enteras en poca agua y con una pizca de sal. Se cortan por la mitad y con una cuchara se extraen de las cáscaras, se pasan por cedazo.
Se hierve la leche con vainilla, se mezcla a las castañas. Con las claras y azúcar se hace un merengue. La colapez se remoja y después se en un poco de agua caliente, se une a las yemas batidas.
Se mezcla todo y se pone en un molde a enfriar.
Si se quiere se le pone crema chantilly alternativa o crema pastelera una vez que se haya desmoldado.
Cereales: Nutritivas recetas en base a cereales: Galletas de Avena, Granola, Kuchen de Migas, Lasaña.
Suplementos y Vitaminas. Conozca las dosis diarias recomendadas y las cantidasdes adecuadas para prevenir enfermedades de las vitaminas y de los principales suplementos.
Propiedades de los Alimentos: Aprenda los componentes de lo sprincipales alimentos para tener una dieta adecuada, libre de toxinas y que contenga todos los nutrientes.
Postres y Frutas: Exquisitas recetas de postres, nutritivas y saludables; el complemento ideal para la comida o la hora del té.