Yoga: Yoga Sutra de Patanjali

PATANJALI
Versión T.K.V. Desikachar

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SÂDHANAPÂDAH II

Asana

II. 46 Âsana y prânâyâma La âsana debe tener una doble cualidad: la atención y la relajación

II. 47 Estas cualidades pueden ser obtenidas reconociendo y observando las reacciones del cuerpo y de la respiración a las diferentes posturas que constituyen la práctica de âsana. Una vez conocidas, estas reacciones pueden ser dominadas paso a paso.

II. 48 Si estos principios se siguen correctamente, la práctica de âsana ayudará al practicante a soportar, e incluso minimizar, el efecto de las influencias exteriores sobre el cuerpo: la edad, el clima, la alimentación y el trabajo.

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