1 - 17
18 - 29
Yama 30 - 31
Niyama 32 - 45
Asana 46 - 48
Pranayama 49 - 52
Pratyâhâra 53 - 55
Dhâranâ - samâdhi - samyama - samâdhi 1 - 8
Practicar samyama sobre el proceso de cambio 9 - 16
Practicar samyama sobre la relación con los demás 17 - 23
Practicar samyama sobre diferentes aspectos 24 - 34
La práctica samyama y sus logros 35 - 48
Samyana y Libertad, fin último del yoga 48 - 55