Yoga: Yoga Sutra de Patanjali
PATANJALI
Versión T.K.V. Desikachar
SÂDHANAPÂDAH II
II. 49 El prânàyâma es la regulación consciente y deliberada de la respiración, que reemplaza las formas inconscientes de respiración. Sólo es posible si se tiene un cierto dominio de la práctica de âsana.
II. 50 Comprende la regulación de la expiración, de la inspiración y de la supresión de la respiración. La regulación de estas tres fases se realiza modulando su duración y manteniendo esta modulación durante un cierto tiempo. La mente debe centrarse en este proceso. Los componentes de la respiración deben ser, a la vez, largos y uniformes.
II. 51 Entonces la respiración trasciende el plano de la conciencia.
II. 52 La practica regular de prânâyâma reduce los obstáculos que inhiben la clara percepción.
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