Pescado al Horno
Ingredientes:
- 6 trozos de pescado
- ½ taza de pan rallado
- aceite o mantequilla
- ½ cebolla
- 1 zanahoria
- sal, limón
Preparación:
Se pueden preparar en esta forma róbalo, lisa, merluza, congrio, corvina, etc. (Cocción ¼ a ½ hora).
Se le saca el cuero al pescado y las espinas que se puedan.
Se aceita la asadera se pasa el pescado por sal, limón y aliños que se quiera, se pone en la asadera y encima se le espolvorea pan rallado.
La cebolla, se pude amortiguar para que no quede fuerte.
Otra alternativa es poner al horno sin espolvorearle pan y al servirlo se cubre con cualquier salsa. De queso, de tomates, perejil, paltas.
Otros temas interesantes
Cereales: Nutritivas recetas en base a cereales: Galletas de Avena, Granola, Kuchen de Migas, Lasaña.
Suplementos y Vitaminas. Conozca las dosis diarias recomendadas y las cantidasdes adecuadas para prevenir enfermedades de las vitaminas y de los principales suplementos.
Propiedades de los Alimentos: Aprenda los componentes de lo sprincipales alimentos para tener una dieta adecuada, libre de toxinas y que contenga todos los nutrientes.
Postres y Frutas: Exquisitas recetas de postres, nutritivas y saludables; el complemento ideal para la comida o la hora del té.