SUPLEMENTOS EN LA NUTRICIÓN
Es posible prevenir las enfermedades e incluso mejorar de algunas con una dieta
adecuada, libre de toxinas, que contenga todos los nutrientes y en algunos casos reforzando
en forma extra algunos de ellos con complementos.
Una dieta equilibrada normalmente proporciona la cantidad requerida de los diversos alimentos que se necesitan para mantener una buena salud.
Sin embargo, cuando sobreviene una enfermedad, el organismo podría necesitar ciertos alimentos extra. La mejor forma de obtenerlos es aumentar la ingestión de los alimentos que los contienen, pero también pueden conseguirse con complementos alimenticios. La dosificación que se da aquí es para enfermedades específicas y no una dosificación diaria recomendada.
En las páginas siguientes se dan detalles de estos complementos y de otros remedios. Cada uno de ellos proporciona información sobre la fuente, la función y los usos.
| Vitamina A | Complejo B | Vitamina C | Vitamina D | Vitamina E |
Temas interesantes
Tés y bebidas refrescantes: Se pueden preparar deliciosas bebidas refrescantes para los días calurosos y bebidas calientes para los días fríos.
Glosario: Los términos más usado en fitoterapia
Técnicas de Preparación: Las principales formas de procesar las plantas medicinales para el consumo nutricional y uso terapeútico.
Flores de Bach: Procedimiento terapéutico creado por el médico y bacteriólogo inglés Edward Bach, en base a los principios etéreos de las flores.
Homeopatía: Es una terapia que emplea sustancias naturales diluidas para estimular las defensas naturales del cuerpo.